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# 對交易感到迷茫？給陷入自我懷疑的你：4 個步驟重新啟動你的交易生涯
- URL: https://yunchitrading.com/4-steps-to-restart-your-trading-career/
- Published: 2026-09-03T06:43:44.000Z
- Updated: 2026-10-14T12:33:51.000Z
- Author: Yunchi
- Tags: 交易, 日內交易, 交易心態, 全職交易, 心路歷程, prop firm, trading

大家好，我是Yunchi\~👋

我在剛開始交易的前兩年，把所有不該犯的錯都犯了一遍：一開始用真倉賠錢速度太快，改考 Prop Firm 又連續爆帳號，更糟的是，我因為急著找聖盃，付了大量學費加入各種群組，最後陷入嚴重的低潮期🌪️

*完整的心路歷程可參考這篇：*  
[*裸辭全職交易第四年：一位日內交易員的真實辛酸血淚全記錄*](https://yunchitrading.com/real-experience-sharing/)

休息一段時間後，我突然領悟到「繼續用過去的方式是行不通的！」不論是我對交易的態度、檢討的方式，或是試圖用意志力來改善交易，如果要有用早就有用了，我知道我必須跳脫原本的思考框架！

以下就分享給你，我是如何透過四個步驟，跳脫原先的崩潰爆帳循環，重新啟動我的交易生涯

### 一、重新建立和市場的關係

我相信以下這些大多數人可能都知道：  
➡️ 交易本來就有賺有賠、不可能100%勝率  
➡️ 就算都做對的事，也可能會賠  
➡️ 行情不符合系統時，也可能會連賠

但，你有真正接受嗎？  
我很久以前就知道這些概念，不過並沒有真正接受，所以虧損時還是會產生情緒，接連做出錯誤的交易行為。**真正的接受是：遇到時能淡然。因為這就是很正常的事，不會有太多的情緒**

### 二、提升『在交易時對自己的觀察』

有點像是靈魂抽離，來看看自己交易時的感受和動作，這點真的比你想的重要很多！因為當你沒有「有意識地」控制交易行為，那就只是在**開啟自動導航、重複過去的慣性而已**。這樣根本不可能有實質上的進步。透過觀察自己的情緒，有機會在問題發生一開始就『即時踩剎車』。

像是當我觀察到我很怕賠、狂盯盤的時候，我就開始意識到已經出現問題  
「是倉位太大所以這單特別不想賠？」  
「還是進場邏輯不夠好我還硬要下？」  
「還是當天虧損已經超過負荷上限，我還沒有堅守日風控？」

這時候能警覺和補救處理，而不是等到已經賠了很多之後才發現停不下來

> 提前發現問題並處理，絕對會比事後靠意志力控制容易得多！

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### 三、接受螺旋狀的進步

在重新釐清市場的本質，並提升自己在交易中的觀察後，我開始變得比較穩定，但...**卻卡在『這個問題』非常久，那就是：不會面對連續虧損！**

每當我經歷連續虧損時，我就會覺得之前努力的心血都毀了，我又回到了原點了。後來我才知道「**這段時期的進步不是一條直線向上，而是螺旋狀！**」你會覺得有在進步，但仍然會遇到挫折、發現新問題、舊問題復發。

我們都是人，這都是很正常的，如果太苛責自己，覺得一切都毀了，**反而才是完蛋的開始**，因為你會急著想要回到之前的高度，這時候直接又回到「導航模式」，把原先努力建立的正確動作連結，又被舊習慣覆蓋！

*延伸閱讀：*  
[*交易總是重蹈覆轍？給交易者的壞習慣戒斷指南：不靠意志力也能實現穩定*](https://yunchitrading.com/how-to-get-rid-of-trading-bad-habits/)

### 四、小心爆賺的陷阱

不是只有賠錢會影響心態，賺錢也會！這邊又可以分成兩種：

**1️⃣ 不符合系統的大賺**  
可能是憑運氣、重倉、或凹單，這反而是在**餵養你的壞習慣**。因為你曾經嘗過壞習慣的帶來的甜頭，會讓你更難戒除。

**2️⃣ 系統內的賺錢**  
有時候行情剛好符合我們的系統，就會連續順利好一陣子，但小心這可能會讓人產生一種錯覺，認為這是長期正常的表現，甚至開始放大倉位。這樣當市場開始轉為一般行情時，因為你的心態已經被之前的連勝帶偏，反而不願意接受正常的虧損，進而出現錯誤的交易動作、後續亂掉，這也是非常可惜的結果！

### 💡 結語

在這段重新啟動的時期，不要預期交易會一直順利下去。**你會持續發現新問題、持續去微調**，只要你的帳號活得夠久，某天回頭看，你會發現已經默默累積了驚人的成長。

我自己在這段時間最大的收穫是：**因為交易變穩定，生活也變穩定了**。以前總是因為交易影響心情，連生活都覺得沒動力、提不起勁，現在才真正有「過生活」的感覺，真的是最最最重要的！大家都是會了改善生活才進入市場，但卻聽過太多人因為交易而把生活毀掉的案例，這樣真的太遺憾了。

真心希望大家在努力提升交易的同時，都可以慢慢拿回對生活的掌控權！